Alexa ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়াই পেটের চর্বি গলবে পাঁচ দিনে!

ঢাকা, সোমবার   ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২০,   ফাল্গুন ৪ ১৪২৬,   ২২ জমাদিউস সানি ১৪৪১

Akash

ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়াই পেটের চর্বি গলবে পাঁচ দিনে!

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা ডেস্ক ডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম

 প্রকাশিত: ১১:২১ ১৭ জানুয়ারি ২০২০   আপডেট: ১১:৫৮ ১৭ জানুয়ারি ২০২০

ছবি: সংগৃহীত

ছবি: সংগৃহীত

ওজন কমানোর রেসে দৌড়াচ্ছেন বিশ্বের সবাই। নারী, পুরুষসহ শিশুদেরও উদ্বেগের কারণ হয়ে দাড়িয়েছে মেদবহুল শরীর। এজন্য শারীরিক কসরতের বিকল্প নেই। 

তবে বর্তমানের কর্মব্যস্ত জীবনে জিমে গিয়ে কিংবা হাঁটা-চলা করে ওজন কমানো বেশ কষ্টসাধ্য বিষয়। তবে জীবনযাত্রায় আমূল পরিবর্তন আনতে পানে লেবু পানির টোটকা। অবাক হচ্ছেন? ওজন কমানোর পাশাপাশি স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও এই টোটকা বেশ কার্যকর।

ওজন কমানোর এই টোটকা যেভাবে তৈরি করবেন- 

চার থেকে পাঁচটি লেবু ধুয়ে গোল করে কেটে নিন। এবার সেগুলো থেকে রস বের করে একটি বাটিতে রাখুন। এবার প্যানে বা হাড়িতে দুই থেকে তিন কাপ পানি নিন। লেবুর খোসাগুলো পানিতে মিশিয়ে আধা ঘণ্টা জ্বাল দিন। এরপর ফুটানো পানি ঠাণ্ডা করে তাতে লেবুর রস মিশিয়ে কিছুক্ষণ নাড়ুন। এই মিশ্রণটি দিন তিনবার খাওয়ার এক ঘণ্টা পূর্বে পান করুন। পাঁচ দিন পরেই ফলাফল টের পাবেন। ফ্রিজেও এটি সংরক্ষণ করতে পারেন। 

লেবু পানির মিশ্রণলেবু পানির এই মিশ্রণের উপকারিতা-

১. গরম পানি ও লেবুর রসের মিশ্রণ শরীরকে আর্দ্র রাখতে সহায়তা করে।

২. এই মিশ্রণটি প্রতিদিন সকালে পান করলে শরীরের পিএইচ ভারসাম্য বজায় থাকে।

৩. এছাড়াও বাত ও পেশির ব্যথার জন্য মোক্ষম দাওয়াই হলো এই লেবু পানির মিশ্রণ।

৪. এটি নিয়মিত পান করার ফলে পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়বে।

৫. ঠাণ্ডা-জ্বরের সঙ্গেও লড়াই করতে প্রস্তুত সাধারণ এই লেবু পানির মিশ্রণ।

সূত্র: ডেমিক

ডেইলি বাংলাদেশ/জেএমএস