কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করবে জাদুকরী এই তেল

ঢাকা, রোববার   ২৯ মার্চ ২০২০,   চৈত্র ১৫ ১৪২৬,   ০৪ শা'বান ১৪৪১

Akash

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করবে জাদুকরী এই তেল

কানিছ সুলতানা কেয়া ডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম

 প্রকাশিত: ১৬:৫১ ৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০   আপডেট: ১৭:২১ ৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০

ছবি: সংগৃহীত

ছবি: সংগৃহীত

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে রক্তনালি ব্লক হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। বর্তমানে বিশ্বের অনেক মানুষই উচ্চ মাত্রায় কোলেস্টেরল সমস্যায় ভুগছেন। এর ফলে স্থূলতা, হার্টের জটিলতা, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রেস, হাইপোথাইরয়েডিজমসহ নানা স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগতে পারেন। 

যদিও বিশেষজ্ঞরা এর থেকে পরিত্রাণ পেতে দিচ্ছেন নানা পরামর্শ। এর মধ্যে কোলেস্টেরল কমাতে শুরুতেই বেঁধে দিচ্ছেন খাবারের পরিমাণ। এছাড়াও নানা ধরনের ওষুধ তো রয়েছেই। তবে জানেন কি? ২০১০ সালের এক ক্লিনিকেল স্টাডিতে দেখা গেছে, অ্যারোমাথেরাপি কোলেস্টেরল কমাতে খুবই কার্যকরী। এর মধ্যে লেমনগ্রাসের তেলে সহজেই এ সমস্যা থেকে প্রতিকার পাওয়া সম্ভব। 

বিশেষজ্ঞদের মতে, লেমনগ্রাস অয়েলে টেরপোনয়েড যৌগিক যেমন জেরানিয়ল এবং সিট্রাল রয়েছে। যা কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে। এছাড়াও লেমনগ্রাস উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রার কারণে সংযুক্ত কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রোধ করতে পারে।

কীভাবে ব্যবহার করবেন? 

> আপনি লেমনগ্রাস চা পান করতে পারেন। প্রয়োজন মতো পানি হাঁড়িতে ফুটিয়ে নিন। এবার এতে কয়েক টুকরা লেমনগ্রাস দিয়ে জ্বাল করুন। এই পানীয় চায়ের মতো দিনে একবার পান করুন। 

> এছাড়াও লেমনগ্রাস তেল খেতে পারেন।  প্রতিদিন ১ থেকে ২ ড্রপ লেমনগ্রাস তেল খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।    

লেমনগ্রাস তেল ছাড়াও লবঙ্গ তেল, ল্যাভেন্ডার তেল নিয়মিত ব্যবহারে কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে, আঙুরের তেল আরেকটি প্রতিকার যা শরীরের জন্য ডিটক্সাইফিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও দারুচিনি কোলেস্টেরল হ্রাস করতে এবং আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
  
সূত্র: টাইমসঅবইন্ডিয়া    

ডেইলি বাংলাদেশ/জেএমএস