চুল পড়ার সমস্যা সমাধান করবে বিটরুটের রস

আজকাল চুল পড়া যেন খুব সাধারণ একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। মানসিক চাপ, পুষ্টির ঘাটতি, খুশকি, তৈলাক্ততা, থাইরয়েড বা হরমোনজনিত সমস্যা চুল পড়ার জন্য দায়ী। তবে ঘরেই প্রাকৃতিক কিছু উপায়ে এর সমাধান করতে পারেন।

গরম তেলের ম্যাসাজ
প্রয়োজন মতো নারকেল তেল বা বাদাম তেল হালকা গরম করে নিন। এবার আঙ্গুলের সাহায্যে আস্তে আস্তে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। এটি চুলের ফলিকলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে। যা আপনার চুলের শিকড়ে শক্তি এবং মাথার ত্বকে পুষ্টির যোগায়।

বিটরুটের রস 
বিটরুট এখন বেশ সহজলভ্য। নিয়মিত বিটরুট খেলে এটি আপনার পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে সহায়তা করে। যা চুল পড়াও রোধ করে। এছাড়াও বিটরুটের রস মেহেদি পাতার গুঁড়ার সঙ্গে মিশিয়ে চুলের গোঁড়ায় লাগাতে পারেন।    

গ্রিন টি
গ্রিন টি চুলের ফলিকলকে পুনরুজ্জীবিত করে। যা চুলের ঝরে পড়া রোধ করতে সহায়তা করে। এছাড়াও এটি চুলের বৃদ্ধির হার বাড়াতেও বেশ কার্যকরী। চুলের প্রয়োজন মতো গ্রিন টি নিয়ে পানিতে ফুটিয়ে নিন। ঠাণ্ডা হলে চুলে লাগিয়ে রাখুন দুই ঘণ্টা। শুধু পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। পরের দিন শ্যাম্পু করুন।

মেডিটেশন
চুল পড়া রোধে মেডিটেশন খুবই সহায়ক। এটি আপনার মানসিক স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করবে। আপনার প্রতিদিনের রুটিনে ধ্যান অন্তর্ভুক্ত করুন। চুল পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে অল্প দিনেই।  

সূত্র: টাইমসঅবইন্ডিয়া