তীব্র তাপদাহে রেলের কর্মকর্তা-কর্মচারীদের ৫ নির্দেশনা

তীব্র তাপদাহে অতিষ্ঠ জনজীবন। হাঁপিয়ে উঠেছে মানুষ। গরম বাতাসে শরীরে যেন আগুন ধরে যাবে! এই তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকতে দেওয়া হচ্ছে নানা পরামর্শ। দেশের বিভিন্ন সরকারি ও বেসরকারি প্রতিষ্ঠানগুলো এসব নির্দেশনা দিচ্ছে।

এবার রেলওয়ের মাঠ পর্যায়ে কর্মরত কর্মকর্তা-কর্মচারীদের জন্য পাঁচ ধরনের নির্দেশনা মেনে চলার অনুরোধ জানিয়েছে বাংলাদেশ রেলওয়ে।

সম্প্রতি বাংলাদেশ রেলওয়ের চিফ মেডিকেল অফিসার (পূর্বাঞ্চল) ডা. ইবনে সফি আব্দুল আহাদ এবং বাংলাদেশ রেলওয়ের পশ্চিমাঞ্চলের মহাব্যবস্থাপক অসীম কুমার তালুকদারের সই করা আলাদা বিজ্ঞপ্তিতে এ নির্দেশনা দেওয়া হয়েছে।

বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, পানিশূন্যতা থেকে রক্ষার জন্য প্রচুর পানি পান করা, অতিরিক্ত ঘাম হলে নিষেধ না থাকলে পর্যাপ্ত খাবার স্যালাইন পান করা এবং তৃষ্ণাবোধ না করলেও নির্দিষ্ট সময় অন্তর পানি পান করতে হবে। ঠান্ডা পানি ও বরফ পানি পান থেকে বিরত থাকা। সুতির ঢিলেঢালা পোশাক ব্যবহার করা এবং বাইরে বের হওয়ার সময় ছাতা, টুপি ব্যবহার করা। খাবারের মেন্যুতে আমিষ ও চর্বি জাতীয় খাবার কমিয়ে শাকসবজি বাড়ানো।

এছাড়া শিশু ও বয়স্ক ব্যক্তি, ডায়াবেটিস, শ্বাসকষ্টের রোগী এবং হৃদরোগের ওষুধ সেবন করেন এমন ব্যক্তির এ আবহাওয়ায় বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি বলেও ঐ বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়। একইসঙ্গে সূর্যের আলো থেকে চোখের সুরক্ষায় সানগ্লাস ব্যবহাররের পরামর্শও দেওয়া হয়।