ঢাকা, শনিবার   ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০১৯,   ফাল্গুন ১০ ১৪২৫,   ১৭ জমাদিউস সানি ১৪৪০

স্বাস্থ্যের রক্ষাকবচ আঙুর

নিউজ ডেস্ক ডেইলি-বাংলাদেশ

 প্রকাশিত: ১৪:১০ ৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৮   আপডেট: ১৪:৫১ ৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৮

ফাইল ছবি

ফাইল ছবি

আঙুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এই ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ। তাই, বিভিন্ন জটিল রোগের বিরুদ্ধে রক্ষাকবচ হিসেবে কাজ করে।

গবেষণায় দেখা গেছে---

* আঙুরে বিদ্যমান `ফিউটোনিউট্রেইন্ট` নামের উপাদান বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

* আঙুর হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে আঙুর।

* আঙুরে পানি ও ফাইবার থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সহায়তা করে।

* এই ফলে পটাশিয়াম বেশি এবং সোডিয়াম কম থাকায় এটি শরীরের কার্যক্রম সক্রিয় রাখে। প্রতি ১০০ গ্রাম আঙুরে ১৯১ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম থাকে।

* যারা নিয়মিত আঙুর খান তাদের হাঁটুর ব্যথা অনেকটাই কমে যায়।

* চোখের জন্যও আঙুর দারুণ উপকারী একটি ফল।

* আঙুরে বিদ্যমান বিশেষ উপাদান মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ বাড়ায়। এ কারণে যারা মস্তিষ্কের সমস্যায় ভোগেন বিশেষত `আলঝাইমার` রোগীদের জন্য এটি বেশ কার্যকরী।

তথ্যসূত্র : এনডিটিভি

ডেইলি বাংলাদেশ/আরএজে/টিএএস