Exim Bank Ltd.
ঢাকা, বৃহস্পতিবার ২৪ জানুয়ারি, ২০১৯, ১১ মাঘ ১৪২৫

সুস্থ সুন্দর জীবনের কিছু টিপস

ফাতিমাতুজ্জোহরাডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম
সুস্থ সুন্দর জীবনের কিছু টিপস
ফাইল ছবি

ত্বক, চুল ও স্বাস্হ্য নিয়ে আমরা অনেক কিছু জানি। কিন্তু সময়ের অভাবে আমরা সব কিছু করে উঠতে পারি না। তাই সহজ ও সরল কিছু টিপস সম্পর্কে জেনে নিন-

ত্বক উজ্জ্বল করতে চাইলে প্রতিদিন ১৫ গ্রাম করে মৌরি চিবিয়ে খেতে হবে। কারণ মৌরী খুব কম সময়ের মধ্যে রক্তকে সুস্থ করে সেই সঙ্গে ত্বককেও উজ্জ্বল করে তোলে। তাই ১৫ গ্রাম করে মৌরি চিবিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে।

হাত পায়ের যত্ন আমরা খুব বেশি করি না। অনেক সময় হাত পায়ে কালো কালো ছোপ ছোপ দাগ পড়ে থাকে। এ জন্য অবসর সময়ে একটা আপেলের খোসা নিয়ে হাত ও পায়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। তাতে হাত পা আগের তুলনায় অনেক বেশি ফর্সা হবে সেই সঙ্গে কালো ছোপ ছোপ দাগও দূরে চলে যাবে।

স্ট্রোক থেকে বাঁচতে চাইলে প্রতিদিন এক কাপ করে চা খেতে হবে। কারণ চা খেলে স্ট্রোকের সম্ভাবনা অনেক কমে যায়। আপনি নিয়মিত চা খেলে ধমনীতে ফ্যাট জমতে পারে না। তবে অতিরিক্ত চা খাওয়া যাবে না। লিকার চা শরীরের জন্য বেশি ভালো। গ্রিন টি দিনে দুই কাপ খেতে পারেন।

ত্বক রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে। কিছুতেই ঠিক করতে পারছেন না। এ জন্য দুধ ও মধু আর বেসন একসঙ্গে মিশিয়ে পেস্ট করতে হবে। এটা যদি ভালো করে মুখে লাগাতে পারেন। তাতে ত্বকের রুক্ষতা দূরে চলে যাবে। সেই সঙ্গে ত্বক থেকে বলিরেখাও দূর হয়ে যাবে। যাদের ড্রাই স্কিন তারা এ প্যকটি বানিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।

অনেক সময় ঠোঁটে কালো ছোপ ছোপ দাগ পড়ে থাকে। এ জন্য কাঁচা দুধে তুলো ভিজিয়ে কিছু সময় রেখে দিতে হবে। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে নিবেন। এভাবে নিয়মিত ব্যবহার করলে ঠোঁটের কালো দাগ অনেকটাই চলে যাবে।

রোদে পুড়ে গেলে ত্বকে ট্যান পড়ে বা কালো ছোপ ছোপ হয়। এ জন্য দুধের সঙ্গে টমেটোর রস মেশাতে হবে। তারপর এটা মুখে লাগিয়ে কিছু সময় রাখতে হবে। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। এভাবে নিয়মিত ব্যবহার করলে রোদে পোড়াভাব অনেকটা দূরে চলে যাবে।

প্রতিদিন এক চামচ করে মধু খেয়ে নিজেকে সুন্দর রাখতে পারেন। মধু খেলে অসারতা, গলা ব্যাথা, মাইগ্রন, অস্থিওক্লোসিস, মানসিক রোগ, অ্যানিমিয়া এ ধরণের নানা রকম সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তাই নিয়ম করে এক চামচ মধু খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে।

অনেক সময় কনুইতে কালো দাগ পড়ে থাকে। এ কালো দাগ দূর করার জন্য একটা পাতি লেবুর খোসা নিতে হবে। এর উপর চিনি লাগিয়ে কিছু সময় ঘষতে হবে। এরপর শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। এভাবে নিয়ম করে দুই সপ্তাহ ব্যবহার করলে কালো ছোপ অনেকটাই হালকা হয়ে যাবে।

অনেক সময় শরীরের যেকোনো অংশে কালো ছোপ ছোপ দাগ পড়ে থাকে। সে দাগ দূর করার জন্য এক চামচ আলুর রস নিতে হবে। এর সঙ্গে আধা চামচ লেবুর রস, শসার রস ও গ্লিসারিন নিয়ে ভালো করে মেশাতে হবে। এরপর মিশ্রণটি কালো ছোপ ছোপ জায়গাতে লাগাতে হবে। এভাবে কিছু সময় রেখে দিয়ে পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। নিয়মিত ব্যবহার করলে হাতে পায়ের কালো দাগ চলে যাবে।

অনেকের মাঝে মাঝে খুব মাথার ব্যথা হয়ে থাকে। অতিরিক্ত মাত্রায় হলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। তেলযুক্ত মাছের তেল খেতে পারেন। কারণ মাছের তেলে মাথা ব্যথা প্রতিরোধক উপাদান রয়েছে। যেটা মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। আদা আমাদের শরীরের প্রদাহ দূর করে ও ব্যথা দূর করে থাকে। তাই আদা খেলেও মাথা ব্যথা কমতে পারে।

ডেইলি বাংলাদেশ/আরএজে

আরোও পড়ুন
সর্বাধিক পঠিত
নতুন হাইস্পিড রেলে ঢাকা থেকে ৫৪ মিনিটে চট্টগ্রাম
নতুন হাইস্পিড রেলে ঢাকা থেকে ৫৪ মিনিটে চট্টগ্রাম
সেলফিতে মাশরাফী দম্পতি
সেলফিতে মাশরাফী দম্পতি
বঙ্গোপসাগরে স্যাটেলাইট ট্রান্সমিটার যন্ত্রযুক্ত কচ্ছপ উদ্ধার
বঙ্গোপসাগরে স্যাটেলাইট ট্রান্সমিটার যন্ত্রযুক্ত কচ্ছপ উদ্ধার
‘মা’ গানে মাতালেন নোবেল, কাঁদালেন মঞ্চ (ভিডিও)
‘মা’ গানে মাতালেন নোবেল, কাঁদালেন মঞ্চ (ভিডিও)
বিয়েতে সৌদি নারীদের পছন্দের শীর্ষে বাংলাদেশি পুরুষরা!
বিয়েতে সৌদি নারীদের পছন্দের শীর্ষে বাংলাদেশি পুরুষরা!
পাসওয়ার্ড না দেয়ায় স্বামীকে পুড়িয়ে মারল স্ত্রী
পাসওয়ার্ড না দেয়ায় স্বামীকে পুড়িয়ে মারল স্ত্রী
স্ত্রীর ‘বিশেষ’ আবেদনে মলম মাখিয়ে বিপাকে স্বামী!
স্ত্রীর ‘বিশেষ’ আবেদনে মলম মাখিয়ে বিপাকে স্বামী!
সোমবার ‘চন্দ্রগ্রহণ’
সোমবার ‘চন্দ্রগ্রহণ’
স্ত্রীকে ভালোবাসার বিরল ঘটনা: ৫৫ হাজার পোশাক উপহার
স্ত্রীকে ভালোবাসার বিরল ঘটনা: ৫৫ হাজার পোশাক উপহার
মৃত মানুষের বাড়িতে কান্না করাই তাদের পেশা!
মৃত মানুষের বাড়িতে কান্না করাই তাদের পেশা!
শুধুই নারীসঙ্গ পেতে পর্যটকরা যেসব দেশে ভ্রমণ করেন
শুধুই নারীসঙ্গ পেতে পর্যটকরা যেসব দেশে ভ্রমণ করেন
পালিয়ে বিয়ে করলে আশ্রয় দেবে পুলিশ
পালিয়ে বিয়ে করলে আশ্রয় দেবে পুলিশ
বিয়ের খবর প্রকাশ করলেন সালমা
বিয়ের খবর প্রকাশ করলেন সালমা
বৃক্ষমানবের হাতে পায়ে ফের শেকড়
বৃক্ষমানবের হাতে পায়ে ফের শেকড়
ঝুলন্ত পাথরের আসল রহস্য!
ঝুলন্ত পাথরের আসল রহস্য!
পূর্ণগ্রাস চন্দ্রগ্রহণ কাল
পূর্ণগ্রাস চন্দ্রগ্রহণ কাল
শাহনাজের দুই মেয়ের দায়িত্ব নিচ্ছে উবার
শাহনাজের দুই মেয়ের দায়িত্ব নিচ্ছে উবার
বার্গার কিনতে লাইনে দাঁড়ালেন বিল গেটস!
বার্গার কিনতে লাইনে দাঁড়ালেন বিল গেটস!
উচ্চশিক্ষায় জনপ্রিয় বিষয়গুলো বাংলাদেশে ‘গুরুত্বহীন’
উচ্চশিক্ষায় জনপ্রিয় বিষয়গুলো বাংলাদেশে ‘গুরুত্বহীন’
প্রধানমন্ত্রীর বিশেষ সহকারী হলেন ফরহাদ
প্রধানমন্ত্রীর বিশেষ সহকারী হলেন ফরহাদ
শিরোনাম :
দুপক্ষের সম্মতিতে এবার একদফায় হবে বিশ্ব ইজতেমা: ধর্ম প্রতিমন্ত্রী দুপক্ষের সম্মতিতে এবার একদফায় হবে বিশ্ব ইজতেমা: ধর্ম প্রতিমন্ত্রী গ্যাটকো দুর্নীতি মামলা: অভিযোগ গঠনের পরবর্তী শুনানি ৭ ফেব্রুয়ারি গ্যাটকো দুর্নীতি মামলা: অভিযোগ গঠনের পরবর্তী শুনানি ৭ ফেব্রুয়ারি নিজেদের কোন্দলেই ঘর ভাঙবে বিএনপির: ওবায়দুল কাদের নিজেদের কোন্দলেই ঘর ভাঙবে বিএনপির: ওবায়দুল কাদের শিক্ষাব্যবস্থায় দুর্নীতিবিরোধী অভিযান জোরদার করা হবে: শিক্ষামন্ত্রী শিক্ষাব্যবস্থায় দুর্নীতিবিরোধী অভিযান জোরদার করা হবে: শিক্ষামন্ত্রী