Exim Bank Ltd.
ঢাকা, বুধবার ১৭ অক্টোবর, ২০১৮, ২ কার্তিক ১৪২৫

মিসক্যারেজ বা অকাল গর্ভপাত ঠেকাতে কিছু সাবধানতা

নিউজ ডেস্কডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম
মিসক্যারেজ বা অকাল গর্ভপাত ঠেকাতে কিছু সাবধানতা
ফাইল ছবি

মিসক্যারেজ বা অকাল গর্ভপাত হলো কোনো কারণে গর্ভে থাকা ভ্রুণের অকাল মৃত্যু।

এটি নানা কারণে হতে পারে। অকাল গর্ভপাত ঠেকাবার মতো কার্যকরী ওষুধ এখনো আবিষ্কার হয়নি। তাই অকাল গর্ভপাত ঠেকাতে অবলম্বন করতে হবে কিছু সাবধানতা।

আসুন জেনে নেওয়া যাক অকাল গর্ভপাত প্রতিরোধের উপায়গুলো যা গর্ভধারণের আগে ও পরে অবলম্বন করতে হবে।

গর্ভধারণের আগে:

> স্বামী-স্ত্রী দুই জন-ই এসটিডি (Sexually Transmitted Diseases) টেস্ট করে নিন। এতে আপনাদের মধ্যে কেউ কোনো যৌন রোগে আক্রান্ত কিনা তা জানা যাবে ও সে অনুসারে চিকিৎসা নেয়া যাবে। গর্ভপাত ঠেকাতে এটি জরুরী।

> আপনার ভ্যাক্সিনেশন বা টিকার ইতিহাস জেনে নিন। আপনার মা বাবার কাছ থেকে জেনে নিন আপনাকে কোন কোন টিকা দেয়া হয়েছিল বা কোন টিকা দেওয়া হয়নি। তারপর চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে জেনে নিন, কোন কোন টিকা নেয়া প্রয়োজন। সন্তান ধারণের আগেই টিকাগুলো নিয়ে ফেলুন।

> বিভিন্ন ধরনের ক্রনিক রোগ যেমন, থাইরয়েডের সমস্যা, থ্যালাসেমিয়া, মৃগীরোগ এগুলো নিয়ন্ত্রণে না থাকলে গর্ভপাতের ঝুঁকি অনেকটা বেড়ে যায়। তাই চিকিৎসকের কাছে বংশগত কোনো রোগের কথা লুকোবেন না।

> গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার ১-২ সপ্তাহ আগ থেকে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে প্রতিদিন মোটামুটি ৬০০ মিলিগ্রাম ফলিক এসিড গ্রহন করুন। এতে জন্মগত ত্রুটি নিয়ে সন্তানের জন্মের ঝুঁকি কমবে।

> চা-কফি দুই কাপের বেশি নয়। চা কফিতে থাকা ক্যাফেইন অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে আপনার হরমোনের লেভেলকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। তাই গর্ভধারণের আগেই এই অভ্যাস নিয়ন্ত্রণে আনা জরুরি।

গর্ভধারণের পর যা করবেন:

> হালকা ব্যায়াম করুন প্রতিদিন। ভারী ব্যায়াম আপনার শরীরকে ক্লান্ত করবে আর ভ্রুনের দেহে রক্ত সঞ্চালনে বাধা দিতে পারে।

> ঘন ঘন এক্স রে বা আল্ট্রাসনোগ্রাম করা থেকে বিরত থাকুন। এর ক্ষতিকর রশ্মি ভ্রুনের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি অনেকটাই বাড়িয়ে দিতে পারে।

> আপনার দুশ্চিন্তার প্রভাব পড়ে আপনার গর্ভস্থ সন্তানের ওপরেও। অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণেও হতে পারে গর্ভপাত। তাই মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করুন:

> বেশি করে মাছ খান। মাছে থাকা ফলিক এসিড ভ্রুণের জন্যে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

> কমপক্ষে ৩ লিটার পানি খান। ভ্রূণের স্বাস্থ্য রক্ষায় পানির বিকল্প নেই।

> আঁশযুক্ত (ফাইবার যুক্ত) খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এগুলো আপনার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে।

> কোল্ড ড্রিঙ্কস খাওয়ার অভ্যাস থেকে বিরত থাকুন।

> ধূমপায়ীদের কাছ থেকে দূরে থাকুন। পরোক্ষ ধূমপানও আপনার ভ্রূণের অকাল মৃত্যুর জন্যে দায়ী হতে পারে। এছাড়াও পেটের ওপর চাপ পড়ে এমন কোনো কাজ করবেন না। পর্যাপ্ত ঘুমান।

মিসক্যারেজ বা অকাল গর্ভপাতের অভিজ্ঞতা যেকোনো নারীর ক্ষেত্রেই একটি দু:খজনক বিষয়। তাই সাবধান থাকুন, সুস্থ থাকুন, সুস্থ রাখুন আপনার অনাগত অতিথিকেও!

ডেইলি বাংলাদেশ/আরএজে

আরোও পড়ুন
সর্বাধিক পঠিত
বাবরসহ ১৯ জনের ফাঁসি, তারেকের যাবজ্জীবন
বাবরসহ ১৯ জনের ফাঁসি, তারেকের যাবজ্জীবন
জীবন দিয়ে শেখ হাসিনাকে বাঁচিয়েছিলেন মাহবুব
জীবন দিয়ে শেখ হাসিনাকে বাঁচিয়েছিলেন মাহবুব
‘স্বামীকে ছেড়ে’ জোভানের সংসার করতে চান মিম!
‘স্বামীকে ছেড়ে’ জোভানের সংসার করতে চান মিম!
বিবাহবার্ষিকীতে স্বামীকে স্ত্রীর সেরা উপহার!
বিবাহবার্ষিকীতে স্বামীকে স্ত্রীর সেরা উপহার!
দুই স্বামীকে ‘ছেড়ে’ মন্ট্রিলে দেখা মিলল তিন্নির!
দুই স্বামীকে ‘ছেড়ে’ মন্ট্রিলে দেখা মিলল তিন্নির!
এবার যৌন হেনস্থা নিয়ে মুখ খুললেন ঐশ্বরিয়া!
এবার যৌন হেনস্থা নিয়ে মুখ খুললেন ঐশ্বরিয়া!
‘তিন ভাই’ একসঙ্গে আমাকে ধর্ষণ করেছিল’
‘তিন ভাই’ একসঙ্গে আমাকে ধর্ষণ করেছিল’
‘ওয়েব সিরিজে ভরপুর নগ্নতা’ দেখার কেউ নেই!
‘ওয়েব সিরিজে ভরপুর নগ্নতা’ দেখার কেউ নেই!
দশ বছরের বেশি মেয়েদের জিন্স পরায় নিষেধাজ্ঞা
দশ বছরের বেশি মেয়েদের জিন্স পরায় নিষেধাজ্ঞা
প্রেমিকের কবরে কনের সাজে প্রেমিকার কান্না
প্রেমিকের কবরে কনের সাজে প্রেমিকার কান্না
একী কাণ্ড এমপি মনির! (ভিডিও)
একী কাণ্ড এমপি মনির! (ভিডিও)
ফার্মগেটে যৌন হেনস্তাকারীকে কিশোরীর শায়েস্তা
ফার্মগেটে যৌন হেনস্তাকারীকে কিশোরীর শায়েস্তা
১ কোটি টাকা চেয়েছিলেন অনন্ত
১ কোটি টাকা চেয়েছিলেন অনন্ত
প্রভার ‘গর্ভে’ বেড়ে উঠছে রক্তিমের সন্তান!
প্রভার ‘গর্ভে’ বেড়ে উঠছে রক্তিমের সন্তান!
দাম শুনলে চমকে যাবেন যে কেউই!
দাম শুনলে চমকে যাবেন যে কেউই!
মিলনেই মৃত্যু, কারা ছিলো সেই ‘বিষকন্যা’?
মিলনেই মৃত্যু, কারা ছিলো সেই ‘বিষকন্যা’?
মাহি-মান্নার গোপন ফোনালাপ ফাঁস
মাহি-মান্নার গোপন ফোনালাপ ফাঁস
‘আমি হাত তুললে ওই নারীর বেঁচে থাকার কথা না’
‘আমি হাত তুললে ওই নারীর বেঁচে থাকার কথা না’
বলিউডের আলোচিত ৩ পরকীয়া
বলিউডের আলোচিত ৩ পরকীয়া
‘শিস কন্যা’র তালে গাইলেন প্রসেনজিৎ
‘শিস কন্যা’র তালে গাইলেন প্রসেনজিৎ
শিরোনাম:
সিলেটে হজরত শাহজালালের মাজার জিয়ারত ও জনসভার মধ্যদিয়ে জাতীয় ঐক্য ফ্রন্টের যাত্রার ঘোষণা সিলেটে হজরত শাহজালালের মাজার জিয়ারত ও জনসভার মধ্যদিয়ে জাতীয় ঐক্য ফ্রন্টের যাত্রার ঘোষণা মির্জাপুরে ট্রাক উল্টে একই পরিবারের তিনজন নিহত মির্জাপুরে ট্রাক উল্টে একই পরিবারের তিনজন নিহত বিশ্ব খাদ্য দিবস আজ বিশ্ব খাদ্য দিবস আজ যশোরে বন্দুকযুদ্ধে মাদক ব্যবসায়ী নিহত যশোরে বন্দুকযুদ্ধে মাদক ব্যবসায়ী নিহত নরসিংদীতে জঙ্গি আস্তানা সন্দেহে দুটি বাড়ি ঘিরে রেখেছে পুলিশ নরসিংদীতে জঙ্গি আস্তানা সন্দেহে দুটি বাড়ি ঘিরে রেখেছে পুলিশ