মাছের ডিম খাবেন কেন?

ঢাকা, বুধবার   ২২ মে ২০১৯,   জ্যৈষ্ঠ ৭ ১৪২৬,   ১৬ রমজান ১৪৪০

Best Electronics

মাছের ডিম খাবেন কেন?

লাইফস্টাইল ডেস্ক ডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম

 প্রকাশিত: ১১:৫০ ১৩ মার্চ ২০১৯   আপডেট: ১৩:২৩ ১৩ মার্চ ২০১৯

ছবি: সংগৃহীত

ছবি: সংগৃহীত

ছোট বড় সকলেই মাছের ডিম খেতে পছন্দ করে। বিশেষ করে ইলিশ মাছের ডিম খায় না এমন মানুষ পাওয়া মুশকিল! অনেকে আবার ডিম খাওয়ার জন্য মাছ কিনে থাকেন। কিন্তু জানেন কী, মাছের ডিমের কত উপকারিতা? চিকিৎসাকরা বলছেন, মাছের ডিমে নানা পুষ্টিগুণ রয়েছে। শুধু তাই নয়, ডিমে এমন কিছু উপাদান আছে, যা শরীরের নানা সমস্যা দূর করে। আসুন জেনে নিন মাছের ডিম খেলে কী কী উপকার পাবেন-

১. মাছের ডিম খেলে রক্ত পরিষ্কার হয় এবং হিমোগ্লোবিন বাড়ে। ফলে অ্যানিমিয়া থেকে রেহাই পাওয়া যায়।

২. মাছের ডিমে ভিটামিন এ থাকার ফলে চোখ ভাল থাকে।

৩. হাড় শক্ত হয়। কারণ মাছের ডিমের মধ্যে থাকে ভিটামিন ডি।

৪. ভিটামিন ডি থাকার ফলে দাঁতও ভাল থাকে।

৫. ভিটামিন ডি থাকার ফলে যাদের হার্টের অসুখ আছে, তাদের পক্ষেও মাছের ডিম ভাল।

৬. উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্যও এই খাবার খুব উপকারি।

৭. অ্যালঝাইমারের রোগীরাও মাছের ডিম খেতে পারেন, উপকার পাবেন।

ডেইলি বাংলাদেশ/জেএমএস

Best Electronics