Exim Bank Ltd.
ঢাকা, বুধবার ১৪ নভেম্বর, ২০১৮, ৩০ কার্তিক ১৪২৫

ঘুমের আগে ত্বক চর্চা

তাইয়্যেবা ইসলাম ইমাডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম
ঘুমের আগে ত্বক চর্চা
ফ্রেশ থাকুন ফ্রেশ ঘুমান

সারাদিন স্কুল, কলেজ ও অফিস করে ক্লান্ত হয়ে বাসায় ফেরার পর রাতের ঘুমটা খুব ভালোই হয়। ভালো ঘুম হওয়ার পরেও সকালে কেনো যেন ফ্রেশ দেখায় না। ত্বক মলিন থাকে ও চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল দেখা যায়। ঘুমের মাধ্যমে শরীরের সমস্ত রিপেয়ারিং এর কাজটি হয়ে থাকে। তাই ঘুমের আগে নিজের প্রতি কিছু বাড়তি যত্ন নিন এতে দেখবেন সকালটা যেমন আপনাকে ফ্রেশ দেখাবে সারাদিনও ঠিক তেমন ফ্রেশ থাকবেন। তবে চলুন জেনে নেই ঘুমের আগে কি কি করলে সারাদিনের ক্লান্তি কর চেহারার কিছুটা হলেও স্বস্তি পাবে।

১) ঘুমের আগে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করে ঘুমানো উচিত। মেকআপ ও ধুলাবালির কারণে লোমকূপ বন্ধ থাকতে পারে। তাই অলিভ অয়েল বা মেকআপ রিমুভার দিয়ে মেকআপ তুলে নিন। ত্বকে মেকআপ না থাকলে শুধুমাত্র ফেসওয়াস দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। চাইলে হাতে তৈরি যেকোনো একটি প্যাক বা মুলতানি মাটি লাগাতে পারেন। ঘুমের আগে প্যাক ব্যবহার করলে ত্বক অধিক ফ্রেশ দেখায় পরদিন।

২) ভালোভাবে মুখ ধোয়ার পর অবশ্যই ত্বক উপযোগী ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করতে হবে। ময়েশ্চরাইজারের বদলে এলোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি মসৃণ ও দাগমুক্ত করে।

৩) চোখের নিচের কালো দাগ নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন অনেকে। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, রাত জাগা, পড়াশুনা ইত্যাদি কারণে চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে। তাই যাদের চোখের ডার্ক সার্কেল বা কালো দাগের সমস্যা থাকে তাঁরা ঘুমের আগে পেট্রোলিয়াম জেলি বা অ্যালোভেরা জেল অথবা এন্টি রিংকেল সিরাম ব্যবহার করতে পারেন। এই তিনটি উপাদান ডার্ক সার্কেল দূর করায় দারুন উপকারী।

৪) শুকনো ও ফাঁটা ঠোঁট দেখতে কার ভালো লাগে? প্রাণ খুলে হাসা যায় না। তাই ঠোঁটকে পুষ্ট ও সজীব রাখতে ঘুমের আগে ঠোঁটে পেট্রোলিয়াম জেলি দিতে ভুলবেন না যেন। অথবা ঠোঁটে মধুর প্রলেপ দিতে পারেন। ঠোঁট ফাঁটা ও ঠোঁটের কালো দাগ দূর করার মধু খুবই কার্যকরী একটি উপাদান। ঘুমের আগে এক ফোঁটা মধু ঠোঁটকে কতটা গোলাপি করে তার পার্থক্য টানা একসপ্তাহ ব্যবহার করলে বুঝতে পারবেন।

৫) যাদের চুল পড়ার সমস্যা রয়েছে তাঁরা রাতে চুলে তেল দিয়ে ঘুমাবেন। সকালে উঠে শ্যাম্পু করে ধুয়ে নিবেন। এতে চুল ঝরঝরে হয় ও রুক্ষ ভাব চলে যায়। চুল ভাঙা একটি বড় সমস্যা। বালিশের কাভার এর কারণে চুল ভেঙে যেতে পারে আবার চুলের ময়শ্চারাইজার শোষণ করে নেয় অনেক ধরনের কাভার। তাই বালিশের কাভার এমন হওয়া উচিত যা চুল পিছলে যায়। যেমন সিল্ক কাপড়ের তৈরি কাভার। এতে বালিশে চুল ভেঙে যাবে না ও চুল নিষ্প্রাণ হয়ে যাবে না।

৬) যাঁদের নখ ভাঙার সমস্যা রয়েছে তাঁরা ঘুমের আগে নখে পেট্রোলিয়াম জেলি বা নারিকেল তেল মাখিয়ে ঘুমিয়ে যাবেন। এতে নখ চকচকে ও হেলদি হবে।

৭) যাঁদের ত্বকে ব্রণের সমস্যা রয়েছে তাঁরা ঘুমের আগে মুখে বরফ ঘষে নিতে পারেন। বাড়তি যত্নের জন্য তিন টুকরা শসা, ৫টি পুদিনা পাতা, ৫ তুলসী পাতা ও ১ চামচ লেবুর রস ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে বরফ করে নিতে পারেন। এতে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদানগুলো ব্রণের জীবাণুর বিরুদ্ধে কাজ করে। পাশাপাশি লোমকূপ ছোট করে ও ত্বকের দাগ দূর করতে খুবই কার্যকারী।রাতে ঘুমের আগে এক টুকরা বরফ ঘষে নিন। দেখবেন ধীরে ধীরে ত্বকে ব্রণের সমস্যা কমে আসছে। সকালে আপনাকে অনেক সতেজ ও ফ্রেশ দেখাবে।

৮) অনেকের চোখের পাতা ও আইব্রো পাতলা থাকে। এক্ষেত্রে ঘুমের আগে অইব্রোতে ও চোখের পাতায় ক্যাস্টর অয়েল অথবা ভেসলিন ব্যবহার করতে পারেন। ইদানিং চোখের পাপড়ি বড় করার সিরাম বের হয়েছে সেটিও ব্যবহার করতে পারেন।

৯) পা ফাটার সমস্যা নতুন কিছু নয়। ত্বকের শুষ্কতার কারণে অথবা কোন ধরনের ময়েশ্চারাইজার না ব্যবহারের কারণে ত্বক ফাঁটার সমস্যা হয়ে থাকে। পায়ের ফাঁটা দাগ দূর করতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই পা দুটো সাবান দিয়ে ভালো ভাবে ধুয়ে নিবেন। এরপর পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি বা পা ফাঁটা রোধ নানা ধরনের ক্রিম পাওয়া যায় সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন।

ডেইলি বাংলাদেশ/এসজেড

আরোও পড়ুন
সর্বাধিক পঠিত
মনোনয়ন ফরম কিনেছেন যে তারকারা
মনোনয়ন ফরম কিনেছেন যে তারকারা
প্রধানমন্ত্রীকে নিয়ে নির্মিত ছবি ‘হাসিনা- এ ডটারস টেল’ মুক্তি পাচ্ছে
প্রধানমন্ত্রীকে নিয়ে নির্মিত ছবি ‘হাসিনা- এ ডটারস টেল’ মুক্তি পাচ্ছে
বিয়ের পিঁড়িতে আবু হায়দার রনি
বিয়ের পিঁড়িতে আবু হায়দার রনি
কুমিল্লায় ঐক্যফ্রন্টের প্রার্থী প্রায় চুড়ান্ত !
কুমিল্লায় ঐক্যফ্রন্টের প্রার্থী প্রায় চুড়ান্ত !
প্রধানমন্ত্রীর আসনে প্রার্থী দেবে না ড. কামাল
প্রধানমন্ত্রীর আসনে প্রার্থী দেবে না ড. কামাল
উত্তাপ বাড়ছে নোয়াখালী-৫ আসনে
উত্তাপ বাড়ছে নোয়াখালী-৫ আসনে
স্বামীকে খুশির খবর দিলেন আনুশকা, জানেন কী?
স্বামীকে খুশির খবর দিলেন আনুশকা, জানেন কী?
প্রভার বিয়ের আয়োজন!
প্রভার বিয়ের আয়োজন!
মদেই ‘বেসামাল’ প্রিয়াঙ্কা!
মদেই ‘বেসামাল’ প্রিয়াঙ্কা!
জন্ম ভারতে, পর্ন স্টার আমেরিকার!
জন্ম ভারতে, পর্ন স্টার আমেরিকার!
বাবা-মা’কে ‘টপকে’ গেলেন সোহানা!
বাবা-মা’কে ‘টপকে’ গেলেন সোহানা!
পর্ন সাইটে হিনার ‘রগরগে’ ছবি!
পর্ন সাইটে হিনার ‘রগরগে’ ছবি!
‘বিছানায় তো হরহামেশাই যেতে হয়’
‘বিছানায় তো হরহামেশাই যেতে হয়’
অরুণ হাতের নখ কাটেনি ২৫ বছর!
অরুণ হাতের নখ কাটেনি ২৫ বছর!
বিএনপির কার্যালয়ে ছিনতাইয়ের কবলে ফটোসাংবাদিক
বিএনপির কার্যালয়ে ছিনতাইয়ের কবলে ফটোসাংবাদিক
অভিনেত্রীকেই শেখালেন অভিনেত্রী, কী জানেন?
অভিনেত্রীকেই শেখালেন অভিনেত্রী, কী জানেন?
সুস্মিতার বিয়ে পাকা ১৪ বছরের ছোট প্রেমিকের সঙ্গে!
সুস্মিতার বিয়ে পাকা ১৪ বছরের ছোট প্রেমিকের সঙ্গে!
মোনালিসার বিয়ে, পাত্র কে জানেন?
মোনালিসার বিয়ে, পাত্র কে জানেন?
আদালতে যা বললেন খালেদা জিয়া
আদালতে যা বললেন খালেদা জিয়া
​সম্পর্ক ছিল না তাদের, তবুও সমালোচনায়...
​সম্পর্ক ছিল না তাদের, তবুও সমালোচনায়...
শিরোনাম:
তরুণদের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর শুক্রবারের ‘লেটস টক’ অনুষ্ঠান স্থগিত তরুণদের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর শুক্রবারের ‘লেটস টক’ অনুষ্ঠান স্থগিত ওবায়দুল কাদেরের সঙ্গে দেখা করতে ধানমন্ডিতে যুক্তফ্রন্ট নেতারা ওবায়দুল কাদেরের সঙ্গে দেখা করতে ধানমন্ডিতে যুক্তফ্রন্ট নেতারা নির্বাচনে সবাই অংশ নিলে জোর-জবরদস্তির সুযোগ থাকবে না: বাণিজ্যমন্ত্রী নির্বাচনে সবাই অংশ নিলে জোর-জবরদস্তির সুযোগ থাকবে না: বাণিজ্যমন্ত্রী ভোটের তারিখ পেছানোর আর সুয়োগ নেই: সিইসি, সরকার বহাল রেখে নির্বাচন সুষ্ঠু হয়, তা প্রমাণ হবে ভোটের তারিখ পেছানোর আর সুয়োগ নেই: সিইসি, সরকার বহাল রেখে নির্বাচন সুষ্ঠু হয়, তা প্রমাণ হবে