করোনার বিপদ থেকে রক্ষা পেতে ২২ টি কার্যকরী পরামর্শ

ঢাকা, শুক্রবার   ১০ জুলাই ২০২০,   আষাঢ় ২৬ ১৪২৭,   ১৮ জ্বিলকদ ১৪৪১

Beximco LPG Gas

পরামর্শ

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা ডেস্ক ডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম

 প্রকাশিত: ২০:১৫ ৩১ মে ২০২০   আপডেট: ০৯:৫৭ ১ জুন ২০২০

করোনাভাইরাসের প্রতীকী ছবি

করোনাভাইরাসের প্রতীকী ছবি

বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়া করোনাভাইরাসে সংক্রমিত হয়ে তিন লাখ ৭১ হাজার ৫৯৫ জনের মৃত্যু হয়েছে। এখনো ভাইরাসটিতে ৬১ লাখ ৯৬ হাজার ৪৪৮ জন সংক্রমিত হয়েছেন। ভাইরাসটির বিস্তার রোধে বিশ্বের নানা দেশে লকডাউন ও সাধারণ ছুটি ঘোষণা করেছিল সরকার। এতে অর্থনীতিসহ অস্বাভাবিক হয়ে পড়ে মানুষের জীবন।

জীবন-জীবিকার তাগিদ বিবেচনায় অনেক দেশের সরকার লকডাউন শিথিল ও সাধারণ ছুটি বাতিল করেছে। বাংলাদেশ সরকারও সাধারণ ছুটি বাতিল করেছে। এখন কর্মক্ষেত্রসহ নানা কাজে বাইরে বের হবে মানুষ। তাই করোনার বিপদ থেকে রক্ষা পেতে ২২ টি কার্যকরী পরামর্শ মেনে চলুন-  

১. কাউকে শরীরের কাছে ঘেঁষতে দেবেন না।

২. অন্তত আগামী ছয় মাস আরো দ্বিগুণ সাবধান হোন।

৩. মাস্কের সঙ্গে ফেস্ শিল্ড ব্যবহার করুন, বাইরে বেরোলে খুব কার্যকরী হিসেবে এটি কাজ করবে।

৪. পকেটে সবসময় স্যানিটাইজার রাখুন। প্রতি আধঘণ্টা বা ঘণ্টা পর স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ঘষুন।

৫. মোবাইল একটি পলিথিনে রাখুন। মোবাইল হচ্ছে Fomite (কোনো বস্তুর মাধ্যমে নতুন কেউ ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার শঙ্কা)। Fomite এর মাধ্যমে করোনায় যেকেউ আক্রান্ত হতে পারে।

৬. হেডফোন ব্যবহার পরিহার করুন।

৭. স্পিকার মোডে কল রিসিভ করুন।

৮. গণপরিবহনে ভিড় এড়িয়ে চলুন। এটি করোনাভাইরাসের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ স্থান।

৯. বাড়ির বাইরে খাওয়া এড়িয়ে চলুন। শুকনো high calorie snack (যেমন বাদাম, অল্প শুকনো ফল), নিজের পানের জন্য পানি সঙ্গে রাখুন।

১০. বেরিয়ে বা কর্মক্ষেত্রে খাবার বা পানি শেয়ারিং বন্ধ করুন।

১১. অপ্রয়োজনীয় লোকসমাগম এড়িয়ে চলুন।

১২. বাইরে থেকে বা বাজারে পাওয়া মুদ্রার নোট আলাদা পলিথিনে আনুন। সম্ভব হলে বাসায় এনে দুদিন ট্রেতে রেখে খোলা হাওয়াতে দিন।

১৩. যেখানে সেখানে হেলান দেয়া, বসা, কনুই দিয়ে ভর দেয়া ভুলে যান।

১৪. একটা ক্যাপ মাথায় থাকলে ভালো, নারীরা ওড়না ব্যবহার করতে পারেন।

১৫. কাপড়ের ব্যাগ নিয়ে বের হোন, যেটি যা প্রায় ধোয়া যাবে।

১৬. ঘড়ি ব্যবহার আপাতত বন্ধ করুন।

১৭. আংটি ব্যবহার পরিহার করুন।

১৮. অলংকার পরবেন না।

১৯. বুঝে শুনে গণ শৌচাগার ব্যবহার করুন।

২০.  প্রতিদিন মাস্ক পরিবর্তন করতে হবে। প্রয়োজেন অতিরিক্ত মাস্ক সঙ্গে রাখুন।

২১. বার বার হাত ধোয়ার অভ্যাস থাকলে গ্লাভস ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা কম। বরং এতে জীবাণু বেশি থাকার ঝুঁকি রয়েছে। 

২২. ওজু ও খাবার খাওয়ার সময় ছাড়া দুই হাত কখনো গলার উপরে না তোলাই ভালো।

ডেইলি বাংলাদেশ/এমকেএ