Exim Bank Ltd.
ঢাকা, বৃহস্পতিবার ২৪ জানুয়ারি, ২০১৯, ১১ মাঘ ১৪২৫

আরো কার্যকরী হওয়ার ১০ উপায়

মাহবুবুল আলমডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম
আরো কার্যকরী হওয়ার ১০ উপায়
আরো কার্যকরী হন

সবাই জীবনে উন্নতি ও সাফল্য চাই। কিন্তু এই সাফল্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায় অলসতা। বিভিন্ন কারনেই নিজেদের কার্যকারিতা হরিয়ে ফেলি। ফলস্বরূপ সফলতার মিষ্টি স্বাদ থেকে দূরে সরে যাই। অথচ কিছু স্বভাব পরিবর্তনই পারে আমাদেরকে আরো কার্যকরী ও তৎপর করে গড়ে তুলতে। তাই আলোচনা করব এমন কিছু অভ্যাস যা লক্ষ্য অর্জনে সহায়ক হবে।

১। প্রায় সবারই দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার বদভ্যাস আছে। এটা শুধু শরীরকে অলসই করে না, কাজেও অনিচ্ছার সৃষ্টি হয়। সকালের আবহাওয়া মন সতেজ রাখে। ব্রেন তৎপর হয়, এ সময় মস্তিষ্কের মেমোরাইজেশন রেট বেশি থাকে।

২। সকালে হালকা ব্যায়াম করা। এতে শরীর সুস্থ থাকে। দেহ বলিষ্ঠ হয় ও অলসতা দূর হয়।

৩। নোটবুকে সারাদিনের কাজের তালিকা করা এবং নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে তা সম্পাদন করা। এতে করে কাজ সম্পাদনের আনন্দ ও স্পৃহা তৈরি হবে। পাশাপাশি ব্রেনও নতুন কোন কাজ করতে মোটিভেটেড হবে।

৪। মাল্টিটাস্কিং এভয়েড করতে হবে। ব্রেন এক সময়ে একটি কাজে মনোযোগ দিতে পারে। একাধিক কাজে নিয়োজিত হলে কোনদিকেই বেশি আগানো যাবে না। বরং কাজের গতি ধীর হয়ে যাবে ।

৫। বিনয়ী হতে হবে। এতে শুধু অন্যদের সঙ্গে ভালো সম্পর্ক তৈরি হবে না, আপনার মানসিকতাও উন্নত হবে। আরো পজিটিভ মনোভাব গড়ে উঠবে।

৬। একটা নির্দিষ্ট সময় নিজেকে কাজমুক্ত রাখুন। এ সময়টা কোথাও ঘুরে আসুন বা নিজের প্রিয় জায়গায় যান। এতে মানসিক শান্তির পাশাপাশি কর্মস্পৃহা লাভ করবেন।

৭। পড়াশোনা, অফিশিয়াল কিংবা যাবতীয় কাজ সন্ধ্যার মধ্যে সেরে ফেলার চেষ্টা করুন। মনকে বোঝান, কাজ শেষ করে তারপর বিশ্রাম।

৮। রাতে ঘুমানোর আগে নোটবুকের সঙ্গে মিলিয়ে দেখুন আজ কতগুলো কাজ করতে পেরেছেন। সারাদিন কি কি ভালো কাজ করেছেন তা চিন্তা করুন।

৯। একটু জলদি ঘুমানোর চেষ্টা করবেন। এতে সকালে ঘুম থেকে উঠতে সুবিধা হবে।

১০। কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার আগে নিজের কাজ একবার রিভাইজ করার চেষ্টা করবেন।

ডেইলি বালোদেশ/এসজেড

আরোও পড়ুন
সর্বাধিক পঠিত
নতুন হাইস্পিড রেলে ঢাকা থেকে ৫৪ মিনিটে চট্টগ্রাম
নতুন হাইস্পিড রেলে ঢাকা থেকে ৫৪ মিনিটে চট্টগ্রাম
সেলফিতে মাশরাফী দম্পতি
সেলফিতে মাশরাফী দম্পতি
বঙ্গোপসাগরে স্যাটেলাইট ট্রান্সমিটার যন্ত্রযুক্ত কচ্ছপ উদ্ধার
বঙ্গোপসাগরে স্যাটেলাইট ট্রান্সমিটার যন্ত্রযুক্ত কচ্ছপ উদ্ধার
‘মা’ গানে মাতালেন নোবেল, কাঁদালেন মঞ্চ (ভিডিও)
‘মা’ গানে মাতালেন নোবেল, কাঁদালেন মঞ্চ (ভিডিও)
মদের চেয়ে দুধ ক্ষতিকর: মার্কিন পুষ্টিবিদ
মদের চেয়ে দুধ ক্ষতিকর: মার্কিন পুষ্টিবিদ
বিয়েতে সৌদি নারীদের পছন্দের শীর্ষে বাংলাদেশি পুরুষরা!
বিয়েতে সৌদি নারীদের পছন্দের শীর্ষে বাংলাদেশি পুরুষরা!
পাসওয়ার্ড না দেয়ায় স্বামীকে পুড়িয়ে মারল স্ত্রী
পাসওয়ার্ড না দেয়ায় স্বামীকে পুড়িয়ে মারল স্ত্রী
স্ত্রীর ‘বিশেষ’ আবেদনে মলম মাখিয়ে বিপাকে স্বামী!
স্ত্রীর ‘বিশেষ’ আবেদনে মলম মাখিয়ে বিপাকে স্বামী!
সোমবার ‘চন্দ্রগ্রহণ’
সোমবার ‘চন্দ্রগ্রহণ’
স্ত্রীকে ভালোবাসার বিরল ঘটনা: ৫৫ হাজার পোশাক উপহার
স্ত্রীকে ভালোবাসার বিরল ঘটনা: ৫৫ হাজার পোশাক উপহার
মৃত মানুষের বাড়িতে কান্না করাই তাদের পেশা!
মৃত মানুষের বাড়িতে কান্না করাই তাদের পেশা!
শুধুই নারীসঙ্গ পেতে পর্যটকরা যেসব দেশে ভ্রমণ করেন
শুধুই নারীসঙ্গ পেতে পর্যটকরা যেসব দেশে ভ্রমণ করেন
পালিয়ে বিয়ে করলে আশ্রয় দেবে পুলিশ
পালিয়ে বিয়ে করলে আশ্রয় দেবে পুলিশ
বিয়ের খবর প্রকাশ করলেন সালমা
বিয়ের খবর প্রকাশ করলেন সালমা
বৃক্ষমানবের হাতে পায়ে ফের শেকড়
বৃক্ষমানবের হাতে পায়ে ফের শেকড়
পূর্ণগ্রাস চন্দ্রগ্রহণ কাল
পূর্ণগ্রাস চন্দ্রগ্রহণ কাল
স্থগিত শনিবারের ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন
স্থগিত শনিবারের ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন
শাহনাজের দুই মেয়ের দায়িত্ব নিচ্ছে উবার
শাহনাজের দুই মেয়ের দায়িত্ব নিচ্ছে উবার
বার্গার কিনতে লাইনে দাঁড়ালেন বিল গেটস!
বার্গার কিনতে লাইনে দাঁড়ালেন বিল গেটস!
উচ্চশিক্ষায় জনপ্রিয় বিষয়গুলো বাংলাদেশে ‘গুরুত্বহীন’
উচ্চশিক্ষায় জনপ্রিয় বিষয়গুলো বাংলাদেশে ‘গুরুত্বহীন’
শিরোনাম :
ফ্লোরিডায় বন্দুকধারীর হামলায় নিহত ৫ ফ্লোরিডায় বন্দুকধারীর হামলায় নিহত ৫ ময়মনসিংহে নারীসহ ৪ জঙ্গি আটক ময়মনসিংহে নারীসহ ৪ জঙ্গি আটক