Exim Bank Ltd.
ঢাকা, বুধবার ১৪ নভেম্বর, ২০১৮, ৩০ কার্তিক ১৪২৫

আরো কার্যকরী হওয়ার ১০ উপায়

মাহবুবুল আলমডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম
আরো কার্যকরী হওয়ার ১০ উপায়
আরো কার্যকরী হন

সবাই জীবনে উন্নতি ও সাফল্য চাই। কিন্তু এই সাফল্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায় অলসতা। বিভিন্ন কারনেই নিজেদের কার্যকারিতা হরিয়ে ফেলি। ফলস্বরূপ সফলতার মিষ্টি স্বাদ থেকে দূরে সরে যাই। অথচ কিছু স্বভাব পরিবর্তনই পারে আমাদেরকে আরো কার্যকরী ও তৎপর করে গড়ে তুলতে। তাই আলোচনা করব এমন কিছু অভ্যাস যা লক্ষ্য অর্জনে সহায়ক হবে।

১। প্রায় সবারই দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার বদভ্যাস আছে। এটা শুধু শরীরকে অলসই করে না, কাজেও অনিচ্ছার সৃষ্টি হয়। সকালের আবহাওয়া মন সতেজ রাখে। ব্রেন তৎপর হয়, এ সময় মস্তিষ্কের মেমোরাইজেশন রেট বেশি থাকে।

২। সকালে হালকা ব্যায়াম করা। এতে শরীর সুস্থ থাকে। দেহ বলিষ্ঠ হয় ও অলসতা দূর হয়।

৩। নোটবুকে সারাদিনের কাজের তালিকা করা এবং নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে তা সম্পাদন করা। এতে করে কাজ সম্পাদনের আনন্দ ও স্পৃহা তৈরি হবে। পাশাপাশি ব্রেনও নতুন কোন কাজ করতে মোটিভেটেড হবে।

৪। মাল্টিটাস্কিং এভয়েড করতে হবে। ব্রেন এক সময়ে একটি কাজে মনোযোগ দিতে পারে। একাধিক কাজে নিয়োজিত হলে কোনদিকেই বেশি আগানো যাবে না। বরং কাজের গতি ধীর হয়ে যাবে ।

৫। বিনয়ী হতে হবে। এতে শুধু অন্যদের সঙ্গে ভালো সম্পর্ক তৈরি হবে না, আপনার মানসিকতাও উন্নত হবে। আরো পজিটিভ মনোভাব গড়ে উঠবে।

৬। একটা নির্দিষ্ট সময় নিজেকে কাজমুক্ত রাখুন। এ সময়টা কোথাও ঘুরে আসুন বা নিজের প্রিয় জায়গায় যান। এতে মানসিক শান্তির পাশাপাশি কর্মস্পৃহা লাভ করবেন।

৭। পড়াশোনা, অফিশিয়াল কিংবা যাবতীয় কাজ সন্ধ্যার মধ্যে সেরে ফেলার চেষ্টা করুন। মনকে বোঝান, কাজ শেষ করে তারপর বিশ্রাম।

৮। রাতে ঘুমানোর আগে নোটবুকের সঙ্গে মিলিয়ে দেখুন আজ কতগুলো কাজ করতে পেরেছেন। সারাদিন কি কি ভালো কাজ করেছেন তা চিন্তা করুন।

৯। একটু জলদি ঘুমানোর চেষ্টা করবেন। এতে সকালে ঘুম থেকে উঠতে সুবিধা হবে।

১০। কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার আগে নিজের কাজ একবার রিভাইজ করার চেষ্টা করবেন।

ডেইলি বালোদেশ/এসজেড

আরোও পড়ুন
সর্বাধিক পঠিত
সমুদ্রে জালে উঠল জীবিত শিশু!‌
সমুদ্রে জালে উঠল জীবিত শিশু!‌
মনোনয়ন ফরম কিনেছেন যে তারকারা
মনোনয়ন ফরম কিনেছেন যে তারকারা
প্রধানমন্ত্রীকে নিয়ে নির্মিত ছবি ‘হাসিনা- এ ডটারস টেল’ মুক্তি পাচ্ছে
প্রধানমন্ত্রীকে নিয়ে নির্মিত ছবি ‘হাসিনা- এ ডটারস টেল’ মুক্তি পাচ্ছে
বিয়ের পিঁড়িতে আবু হায়দার রনি
বিয়ের পিঁড়িতে আবু হায়দার রনি
কুমিল্লায় ঐক্যফ্রন্টের প্রার্থী প্রায় চুড়ান্ত !
কুমিল্লায় ঐক্যফ্রন্টের প্রার্থী প্রায় চুড়ান্ত !
প্রধানমন্ত্রীর আসনে প্রার্থী দেবে না ড. কামাল
প্রধানমন্ত্রীর আসনে প্রার্থী দেবে না ড. কামাল
উত্তাপ বাড়ছে নোয়াখালী-৫ আসনে
উত্তাপ বাড়ছে নোয়াখালী-৫ আসনে
স্বামীকে খুশির খবর দিলেন আনুশকা, জানেন কী?
স্বামীকে খুশির খবর দিলেন আনুশকা, জানেন কী?
প্রভার বিয়ের আয়োজন!
প্রভার বিয়ের আয়োজন!
মদেই ‘বেসামাল’ প্রিয়াঙ্কা!
মদেই ‘বেসামাল’ প্রিয়াঙ্কা!
জন্ম ভারতে, পর্ন স্টার আমেরিকার!
জন্ম ভারতে, পর্ন স্টার আমেরিকার!
বাবা-মা’কে ‘টপকে’ গেলেন সোহানা!
বাবা-মা’কে ‘টপকে’ গেলেন সোহানা!
পর্ন সাইটে হিনার ‘রগরগে’ ছবি!
পর্ন সাইটে হিনার ‘রগরগে’ ছবি!
‘বিছানায় তো হরহামেশাই যেতে হয়’
‘বিছানায় তো হরহামেশাই যেতে হয়’
অরুণ হাতের নখ কাটেনি ২৫ বছর!
অরুণ হাতের নখ কাটেনি ২৫ বছর!
অভিনেত্রীকেই শেখালেন অভিনেত্রী, কী জানেন?
অভিনেত্রীকেই শেখালেন অভিনেত্রী, কী জানেন?
বিএনপির কার্যালয়ে ছিনতাইয়ের কবলে ফটোসাংবাদিক
বিএনপির কার্যালয়ে ছিনতাইয়ের কবলে ফটোসাংবাদিক
সুস্মিতার বিয়ে পাকা ১৪ বছরের ছোট প্রেমিকের সঙ্গে!
সুস্মিতার বিয়ে পাকা ১৪ বছরের ছোট প্রেমিকের সঙ্গে!
আদালতে যা বললেন খালেদা জিয়া
আদালতে যা বললেন খালেদা জিয়া
মোনালিসার বিয়ে, পাত্র কে জানেন?
মোনালিসার বিয়ে, পাত্র কে জানেন?
শিরোনাম:
তরুণদের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর শুক্রবারের ‘লেটস টক’ অনুষ্ঠান স্থগিত তরুণদের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর শুক্রবারের ‘লেটস টক’ অনুষ্ঠান স্থগিত ওবায়দুল কাদেরের সঙ্গে দেখা করতে ধানমন্ডিতে যুক্তফ্রন্ট নেতারা ওবায়দুল কাদেরের সঙ্গে দেখা করতে ধানমন্ডিতে যুক্তফ্রন্ট নেতারা নির্বাচনে সবাই অংশ নিলে জোর-জবরদস্তির সুযোগ থাকবে না: বাণিজ্যমন্ত্রী নির্বাচনে সবাই অংশ নিলে জোর-জবরদস্তির সুযোগ থাকবে না: বাণিজ্যমন্ত্রী ভোটের তারিখ পেছানোর আর সুয়োগ নেই: সিইসি, সরকার বহাল রেখে নির্বাচন সুষ্ঠু হয়, তা প্রমাণ হবে ভোটের তারিখ পেছানোর আর সুয়োগ নেই: সিইসি, সরকার বহাল রেখে নির্বাচন সুষ্ঠু হয়, তা প্রমাণ হবে