Exim Bank Ltd.
ঢাকা, বৃহস্পতিবার ২০ সেপ্টেম্বর, ২০১৮, ৫ আশ্বিন ১৪২৫

আরো কার্যকরী হওয়ার ১০ উপায়

মাহবুবুল আলমডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম
আরো কার্যকরী হওয়ার ১০ উপায়
আরো কার্যকরী হন

সবাই জীবনে উন্নতি ও সাফল্য চাই। কিন্তু এই সাফল্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায় অলসতা। বিভিন্ন কারনেই নিজেদের কার্যকারিতা হরিয়ে ফেলি। ফলস্বরূপ সফলতার মিষ্টি স্বাদ থেকে দূরে সরে যাই। অথচ কিছু স্বভাব পরিবর্তনই পারে আমাদেরকে আরো কার্যকরী ও তৎপর করে গড়ে তুলতে। তাই আলোচনা করব এমন কিছু অভ্যাস যা লক্ষ্য অর্জনে সহায়ক হবে।

১। প্রায় সবারই দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার বদভ্যাস আছে। এটা শুধু শরীরকে অলসই করে না, কাজেও অনিচ্ছার সৃষ্টি হয়। সকালের আবহাওয়া মন সতেজ রাখে। ব্রেন তৎপর হয়, এ সময় মস্তিষ্কের মেমোরাইজেশন রেট বেশি থাকে।

২। সকালে হালকা ব্যায়াম করা। এতে শরীর সুস্থ থাকে। দেহ বলিষ্ঠ হয় ও অলসতা দূর হয়।

৩। নোটবুকে সারাদিনের কাজের তালিকা করা এবং নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে তা সম্পাদন করা। এতে করে কাজ সম্পাদনের আনন্দ ও স্পৃহা তৈরি হবে। পাশাপাশি ব্রেনও নতুন কোন কাজ করতে মোটিভেটেড হবে।

৪। মাল্টিটাস্কিং এভয়েড করতে হবে। ব্রেন এক সময়ে একটি কাজে মনোযোগ দিতে পারে। একাধিক কাজে নিয়োজিত হলে কোনদিকেই বেশি আগানো যাবে না। বরং কাজের গতি ধীর হয়ে যাবে ।

৫। বিনয়ী হতে হবে। এতে শুধু অন্যদের সঙ্গে ভালো সম্পর্ক তৈরি হবে না, আপনার মানসিকতাও উন্নত হবে। আরো পজিটিভ মনোভাব গড়ে উঠবে।

৬। একটা নির্দিষ্ট সময় নিজেকে কাজমুক্ত রাখুন। এ সময়টা কোথাও ঘুরে আসুন বা নিজের প্রিয় জায়গায় যান। এতে মানসিক শান্তির পাশাপাশি কর্মস্পৃহা লাভ করবেন।

৭। পড়াশোনা, অফিশিয়াল কিংবা যাবতীয় কাজ সন্ধ্যার মধ্যে সেরে ফেলার চেষ্টা করুন। মনকে বোঝান, কাজ শেষ করে তারপর বিশ্রাম।

৮। রাতে ঘুমানোর আগে নোটবুকের সঙ্গে মিলিয়ে দেখুন আজ কতগুলো কাজ করতে পেরেছেন। সারাদিন কি কি ভালো কাজ করেছেন তা চিন্তা করুন।

৯। একটু জলদি ঘুমানোর চেষ্টা করবেন। এতে সকালে ঘুম থেকে উঠতে সুবিধা হবে।

১০। কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার আগে নিজের কাজ একবার রিভাইজ করার চেষ্টা করবেন।

ডেইলি বালোদেশ/এসজেড

আরোও পড়ুন
সর্বাধিক পঠিত
শিস দিয়েই দুই বাংলার তারকা জামালপুরের অবন্তী
শিস দিয়েই দুই বাংলার তারকা জামালপুরের অবন্তী
সুজির মালাই পিঠা
সুজির মালাই পিঠা
আশুরার রোজা: নিয়ম ও ফজিলত
আশুরার রোজা: নিয়ম ও ফজিলত
তরুণীদের বেডরুমে নেয়ার পর হত্যা করাই কাজ
তরুণীদের বেডরুমে নেয়ার পর হত্যা করাই কাজ
অবন্তী সিঁথির জয়জয়কার
অবন্তী সিঁথির জয়জয়কার
যদি তুমি রুখে দাঁড়াও তবেই তুমি বাংলাদেশ!
যদি তুমি রুখে দাঁড়াও তবেই তুমি বাংলাদেশ!
যৌনতায় ঠাসা ৫টি সিনেমা
যৌনতায় ঠাসা ৫টি সিনেমা
সূরা আল নাস এর গুরুত্ব ও ফজিলত
সূরা আল নাস এর গুরুত্ব ও ফজিলত
‘তারেকের তিন গাড়ি, আমার বোন চলে বাসে’
‘তারেকের তিন গাড়ি, আমার বোন চলে বাসে’
শচীনের সঙ্গে অভিনেত্রীর ‘গোপন’ সম্পর্ক!
শচীনের সঙ্গে অভিনেত্রীর ‘গোপন’ সম্পর্ক!
বিয়ে ছাড়াই মা হলেন জিৎ-এর প্রেমিকা!
বিয়ে ছাড়াই মা হলেন জিৎ-এর প্রেমিকা!
নিককে প্রকাশ্যে চুমু খেলেন প্রিয়াঙ্কা
নিককে প্রকাশ্যে চুমু খেলেন প্রিয়াঙ্কা
ন্যান্সি ও তার স্বামীকে গ্রেফতারের দাবি
ন্যান্সি ও তার স্বামীকে গ্রেফতারের দাবি
সূরা বাকারার শেষ অংশের ফজিলত
সূরা বাকারার শেষ অংশের ফজিলত
‘শাহরুখ’ আর রেডি গোয়িং টু জাহান্নাম!
‘শাহরুখ’ আর রেডি গোয়িং টু জাহান্নাম!
মিলনে ‘অপটু’ ট্রাম্প, বোমা ফাটালেন এই পর্নো তারকা!
মিলনে ‘অপটু’ ট্রাম্প, বোমা ফাটালেন এই পর্নো তারকা!
বিবাহিতা বা সন্তানের মা হলে ১০ লাখ জরিমানা!
বিবাহিতা বা সন্তানের মা হলে ১০ লাখ জরিমানা!
‘পবিত্র আশুরা’
‘পবিত্র আশুরা’
এ কেমন কাণ্ড পুলিশ পুত্রের!
এ কেমন কাণ্ড পুলিশ পুত্রের!
কাকে বিয়ে করবেন?
কাকে বিয়ে করবেন?
শিরোনাম:
এশিয়া কাপে পাকিস্তানকে হারিয়ে ভারতের জয় এশিয়া কাপে পাকিস্তানকে হারিয়ে ভারতের জয় আদালতে হাজির হওয়ার মতো সুস্থ নন খালেদা জিয়া: অ্যাডভোকেট মাসুদ তালুকদার আদালতে হাজির হওয়ার মতো সুস্থ নন খালেদা জিয়া: অ্যাডভোকেট মাসুদ তালুকদার এক শতাংশ প্রতিবন্ধী কোটা রাখার পরামর্শ সংসদীয় কমিটির এক শতাংশ প্রতিবন্ধী কোটা রাখার পরামর্শ সংসদীয় কমিটির সুষ্ঠু নির্বাচন হলে সরকারের অস্তিত্ব থাকবে না: ফখরুল সুষ্ঠু নির্বাচন হলে সরকারের অস্তিত্ব থাকবে না: ফখরুল আগামী নির্বাচনের মাধ্যমে শৃঙ্খলমুক্ত হতে চান এরশাদ আগামী নির্বাচনের মাধ্যমে শৃঙ্খলমুক্ত হতে চান এরশাদ অক্টোবরের শেষ সপ্তাহে নির্বাচনকালীন সরকার: কাদের অক্টোবরের শেষ সপ্তাহে নির্বাচনকালীন সরকার: কাদের রোহিঙ্গাদের কারণে কক্সবাজারে পরিবেশ বিপর্যয়, এইডস ও সংঘবদ্ধ অপরাধের ঝুঁকি তৈরি হয়েছে: সংসদে প্রধানমন্ত্রী রোহিঙ্গাদের কারণে কক্সবাজারে পরিবেশ বিপর্যয়, এইডস ও সংঘবদ্ধ অপরাধের ঝুঁকি তৈরি হয়েছে: সংসদে প্রধানমন্ত্রী ইস্কাটনে জোড়া হত্যা; এমপিপুত্র রনির বিরুদ্ধে মামলার রায় ৪ অক্টোবর ইস্কাটনে জোড়া হত্যা; এমপিপুত্র রনির বিরুদ্ধে মামলার রায় ৪ অক্টোবর